El Mandala (Círculo Sagrado)
El mandala (palabra sánscrita que significa 'círculo') es un dibujo complejo y simétrico, originario del hinduismo y el budismo en la India y el Himalaya.
1. Definición y Misticismo
Un mandala es una representación simbólica y espiritual del cosmos y del yo interior, actuando como un apoyo para la meditación y los rituales. Son figuras sagradas y místicas que guían el viaje espiritual y la búsqueda de la iluminación. Aunque hoy se usan en Occidente como herramientas antiestrés, mantienen esta profunda carga histórica.
2. Llegada a Occidente
Su popularidad en Occidente se debe principalmente al psicólogo Carl Gustav Jung, quien los introdujo en el ámbito de la psicología y el arteterapia. Jung vio en ellos un símbolo vivo y una forma de que los pacientes expresaran y sintetizaran su realidad interior y el desarrollo psíquico. Actualmente, se utilizan para la relajación, el alivio del estrés y la atención plena.
3. Materiales y Técnica
Los materiales varían según el propósito:
Tradicionalmente (Oriente): Se pintan en telas o se construyen con arena de colores (mandalas de arena tibetanos, que son destruidos para simbolizar la impermanencia).
Artístico/Terapéutico (Occidente): Se dibujan en papel con lápices, compás y reglas para asegurar la simetría, y se colorean con lápices de colores o rotuladores.
La técnica principal es la creación geométrica y simétrica, comenzando por un punto central y expandiéndose con círculos concéntricos y patrones repetitivos hacia afuera, buscando siempre el equilibrio y la armonía en la composición.
Realiza el mándala siguiendo el gráfico.
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